Klickpedal-Schuhe

MTB Klickschuhe – fest auf dem Pedal & sicher auf dem Bike

MTB mit Klickschuhen? Traust du dich? Wahrscheinlich hast du deine ersten Rides mit Flats absolviert, schließlich hat jeder von uns so das Radeln gelernt. Aber jetzt schaust du dich nach Klickpedal-Schuhen um?!

Aus den Fragen an unseren BMO Kundenservice wissen wir: Der Umstieg auf Klickschuhe kostet im Kopf erstmal Überwindung. Die häufigste Sorge unserer Kunden: "Komme ich im Ernstfall schnell genug aus dem Pedal?". So klappt's: Probiere es einfach aus, stelle die Pedalspannung so ein, dass du leicht ausklicken kannst und übe ein bisschen im Stehen. Sobald der Bewegungsablauf des Ausklickens sitzt, willst du die maximale Kraftübertragung und die perfekte Kontrolle nicht mehr missen. 

Hier findest du heraus 

• welche MTB-Klickschuhe zu deinem Fahrstil passen
• worauf du beim Kauf achten solltest 
• welcher Schuh zu deinem Fahrstil passt

Was ist das Besondere an MTB Klickschuhen?

Lohnt es sich? Die Frage kommt häufig. Hier eine schnelle Übersicht, über die Features, die MTB Klickschuhe auszeichnen:

• Steife Sohle: Eine versteifte Sohle sorgt dafür, dass die Arbeit der großen Beinmuskeln bestens in Vortrieb umgesetzt wird.
• Schutz, z.B. für die Zehen: Damit Kontakt mit Steinen nicht zu Verletzungen führt.
• Ein Cleat System, das mit Dreck klarkommt: MTB bedeutet … Matsch von unten, die Klickies müssen das abkönnen
• Robustes Obermaterial: Steine, Äste, Pedalpins… so ein MTB Schuh hat es nicht leicht! Reißfestes Material ist Pflicht!
• Gute Laufeigenschaften: fahren – schieben – tragen. Du brauchst nicht nur auf dem Pedal guten Halt!
• Je nach Modell atmungsaktiv oder wasserdicht: immer passend zum Wetter
• Du kannst die Position der Schuhplatte anpassen, damit du sicher und stabil auf dem Pedal stehst.
  

Welche MTB-Klickschuhe passen zu deinem Fahrstil?

Mountainbike-Schuhe mit Klicksystem können sehr unterschiedlich ausfallen. Manche sind auf maximale Kraftübertragung ausgelegt, andere bieten mehr Grip beim Laufen oder zusätzlichen Schutz im Gelände.

XC- und Marathon-Schuhe

↪ effizient für flotte Langstrecken

Beim Cross Country und Marathon zählen geringes Gewicht und eine effiziente Kraftübertragung. Darum haben viele XC-Schuhe eine besonders steife Sohle und eine eher sportliche, eng anliegende Passform – ihre Optik erinnert fast an Rennradschuhe.

• geringes Gewicht
• steife Sohle für effizientes Pedalieren
• sportliche Passform
• oft Drehverschluss oder andere präzise Verschlusssysteme
• geeignet für XC, Marathon und sportliche Touren

👉 Wenn du hauptsächlich Kilometer sammelst und möglichst wenig Energie auf dem Weg zum Pedal verlieren möchtest, bist du hier richtig.

Trail- und All-Mountain-Schuhe

↪ der Mix aus Outdoorschuh und perfektem Halt

Auf dem Trail wird nicht immer nur pedaliert. Manchmal wird geschoben, getragen oder der Fuß muss kurz vom Pedal. Trail- und All-Mountain-Klickschuhe verbinden deshalb eine ausreichend steife Sohle mit mehr Profil und besseren Laufeigenschaften.

• griffige Außensohle
• guter Komfort beim Gehen
• robuste Konstruktion
• guter Kompromiss aus Effizienz und Bewegungsfreiheit

👉 Die richtige Wahl für dich, wenn du einigermaßen bergauf treten willst, und bergab herausfinden möchtest, was das Bike eigentlich so alles kann.

Enduro-Schuhe –  der Extrem-Treter mit Klicksystem

↪ extra-robust und sicher

Ganz klar – Enduro-Schuhe müssen einstecken. Robuste Materialien, zusätzlicher Schutz im Zehenbereich und griffige Sohlen sind hier besonders wichtig. Gleichzeitig sorgt die Verbindung mit dem Klickpedal für sicheren Halt, wenn es auf dem Trail unruhig wird.

• robuste Außensohle
• guter Grip beim Schieben und Tragen
• verstärkter Schutz für Zehen und Fuß
• stabile Verbindung zum Pedal

👉 Geeignet für anspruchsvolle Trails und Enduro

MTB-Klickschuhe für Gravel und Trekking

↪ pedalieren und gehen

MTB-Klickschuhe sind auch für Gravelbikes und Trekkingräder eine beliebte Wahl. Der Grund ist einfach: Du kannst effizient pedalieren und trotzdem vernünftig laufen.

👉 Gerade auf längeren Touren ist das praktisch. Café, Supermarkt, Aussichtspunkt oder ein kleiner Fußmarsch zum besten Fotospot – mit einem versenkten Cleat und einer profilierteren Sohle musst du nicht bei jedem Schritt aussehen, als würdest du auf Eis laufen.

Worauf solltest du beim Kauf von MTB-Klickschuhen achten?

☝️ Das passende MTB-Klicksystem auswählen

Nicht jedes Klickpedal funktioniert mit denselben Cleats. Im Mountainbike-Bereich haben sich vor allem kompakte Systeme mit einer 2-Loch-Aufnahme durchgesetzt. Die Cleats sind dabei in der Schuhsohle versenkt, sodass du mit MTB-Klickschuhen deutlich besser laufen kannst als mit vielen Rennradschuhen.

Übersicht über die häufigsten MTB Klick-Systeme

SPD

Das Shimano SPD-System gehört zu den bekanntesten Klicksystemen für Mountainbike, Gravel und Trekking. Die kleinen Metall-Cleats werden mit zwei Schrauben am Schuh befestigt und sitzen meist versenkt in der Sohle. SPD-Pedale sind robust, vielseitig und besonders praktisch, wenn du neben dem Fahren auch öfter laufen oder dein Bike schieben musst.

Crankbrothers

Crankbrothers setzt ebenfalls auf ein kompaktes 2-Loch-System. Die Pedale sind besonders im MTB-Bereich beliebt und bieten je nach Cleat und Einstellung unterschiedliche Auslösewinkel. Durch die offene Konstruktion können sie auch bei schlammigen Bedingungen interessant sein.

TIME ATAC

TIME ATAC ist ein weiteres Klicksystem für Mountainbike und Gravel. Es bietet eine gewisse Bewegungsfreiheit für den Fuß und ist auf den Einsatz abseits sauberer Asphaltstraßen ausgelegt. Je nach Cleat lässt sich der Auslösewinkel beeinflussen.

Look X-Track

Auch das Look X-Track-System nutzt die bei MTB-Klickschuhen übliche 2-Loch-Aufnahme. Es verbindet eine große Auflagefläche mit einer kompakten Cleat-Konstruktion und richtet sich an sportliche Mountainbiker und Gravel-Fahrer.

🔎  Die passenden Klickschuhe zu deinen Pedalen finden

Wenn du bereits Klickpedale hast, solltest du beim Kauf neuer MTB-Schuhe zuerst prüfen, welches Cleat-System du fährst. Dann kannst du in den Artikelbeschreibungen der Schuhe nachlesen, wozu sie passen.

🔎 Wie steif sollte die Sohle sein?

Eine steife Sohle sorgt für eine direkte Kraftübertragung und kann besonders auf langen oder sportlichen Fahrten angenehm sein. Je stärker dein Fokus auf Rennen und Performance liegt, desto steifer fällt die Sohle aus. Für Trail oder All Mountain kann eine etwas flexiblere Sohle sinnvoll sein. Hier kann der Fuß abrollen, das erleichtert das Gehen und bietet mehr Komfort, wenn du nicht ausschließlich im Sattel sitzt.

🔎 Profil und Laufeigenschaften

MTB-Schuhe müssen mehr können als nur auf dem Pedal gut aussehen. Gerade im Gelände solltest du mit ihnen auch sicher laufen können.

• grobes Profil bietet mehr Halt auf losem Untergrund
• griffige Gummimischungen verbessern die Traktion
• verstärkte Bereiche schützen Zehen und Ferse
• ein versenkter Cleat erleichtert das Gehen

Je häufiger du dein Bike schiebst oder trägst, desto wichtiger werden diese Eigenschaften.

🔎 Der richtige Verschluss

Tipp aus der Kaufberatung (und der BMO Unfallstatistik): Viele Biker unterschätzen, wie schnell sich Schuhbänder im Kettenblatt verheddern können. Wenn du Modelle mit klassischen Schuhbändern bevorzugst, achte auf eine Lasche oder eine andere Möglichkeit, die Enden sicher zu verstauen. Wer maximale Sicherheit und schnelles Nachjustieren schätzt, sollte zu MTB Schuhen mit Drehverschlüssen (z.B.) BOA greifen.

• Drehverschlüsse ermöglichen eine präzise Anpassung.
• Klettverschlüsse lassen sich schnell bedienen.
• Schnürsenkel bieten einen klassischen Look und eine gleichmäßige Anpassung.
• Kombinationen aus verschiedenen Verschlüssen verbinden Komfort und sicheren Halt durch unterschiedliche Zonen am Schuh.

Wichtig ist vor allem, dass der Schuh angepasst werden kann, ohne Druckstellen zu verursachen. Ein Klickschuh, der nach 30 Kilometern drückt, wird auch durch den schönsten Drehverschluss nicht sympathischer.

🔎 Passform und Schuhgröße

Ein häufige Frage aus dem Kundenservice: "Fallen Fahrradschuhe kleiner aus?". Und die Antwort ist fast immer: "Ja. Sportliche Klickpedal-Schuhe sitzen oft ungewohnt stramm. Aber das wird von den Herstellern berücksichtigt, darum ist deine normale Schuhgröße ein guter Start." 

Größe finden leicht gemacht: MTB-Schuhe sollten sicher sitzen, dürfen aber weder drücken noch scheuern.

Zwei Punkte sind beim Kauf wichtig:

1. Besonders wichtig ist ein fester Sitz an der Ferse.
2. "Eine Daumenbreite Platz” gilt, wenn der Fuß abrollen muss, beim Pedalieren eher nicht.

Achte neben deiner normalen Schuhgröße auch auf die Angaben des jeweiligen Herstellers. Wenn du zwischen zwei Größen liegst oder nicht sicher bist, lohnt sich ein Blick auf die Größentabelle und die Hinweise zur Passform des jeweiligen Modells.

🔎 Klickschuhe für Damen

Die meisten MTB Schuhe werden für Herren gemacht, aber es gibt eine gute Auswahl an Modellen für Damen. Sie sind meist etwas schmaler und du kannst sie in kleineren Größen kaufen.

🔎 Wasserdicht oder gut belüftet?

Für sommerliche Touren sind atmungsaktive MTB-Schuhe besonders angenehm. Bei Regen, Kälte und Winterfahrten können wasserdichte Membranen und zusätzliche Isolierung dagegen sinnvoll sein. Du kannst außerdem hohe und gut isolierte MTB Schuhe für deine Winter-Touren kaufen.

MTB-Klickschuhe richtig reinigen und pflegen

Nach einer trockenen Runde reicht oft ein feuchtes Tuch. Staubwischen, lüften lassen – fertig! Nach einer Fahrt durch Schlamm und Matsch solltest du allerdings nicht nur die Oberseite der Schuhe abwischen, sondern auch immer einen Blick auf Sohle und Cleats werfen. Am besten gleich groben Schmutz aus Profil und Cleat-Aufnahme entfernen – und nicht damit warten, bis der Dreck festgetrocknet ist 😉.

Cleats, Float oder Systempedale – diese Bezeichnungen werden dir beim Kauf begegnen

Damit du die passenden Klickschuhe kaufst, solltest du folgende Begriffe kennen… denn hier geht es um mehr als nur die Schuhgröße!

• Cleats oder Schuhplatten sind die Klicksysteme, die in den Schuh eingesetzt werden.
• Float ist die Bewegungsfreiheit, die du hast, bevor der Schuh ausklickt.
• Auslösehärte ist die Kraft, mit der der Schuh angeklickt wird → kannst du einstellen. 
• Klickpedale oder Systempedale klicken am Schuh ein.
• Flats oder Plattformpedale sind ohne Klicksystem. Kombipedale haben eine Seite mit und eine Seite ohne Klicksystem.

Häufige Fragen zu MTB-Klickschuhen

Welche MTB-Klickschuhe sind die richtigen für mich?

Für XC und Marathon eignen sich leichte Schuhe mit steifer Sohle. Trail- und All-Mountain-Fahrer profitieren von mehr Profil und besseren Laufeigenschaften. Für Enduro sind robuste Schuhe mit zusätzlichem Schutz eine gute Wahl.

Kann ich MTB-Klickschuhe auch für Gravel verwenden?

Ja. MTB-Klickschuhe sind für Gravel besonders praktisch, da sie eine effiziente Kraftübertragung mit guten Laufeigenschaften verbinden.

Sind MTB-Klickschuhe besser als Flat-Pedal-Schuhe?

Das hängt vom Fahrstil und deinen persönlichen Vorlieben ab. Klickschuhe bieten eine feste Verbindung zum Pedal, während Flat-Schuhe mehr Bewegungsfreiheit ermöglichen. Beide Systeme haben ihre Berechtigung.

Kann ich mit MTB-Klickschuhen laufen?

Ja. Bei vielen Modellen sind die Cleats in die Sohle eingelassen und das Profil ist auf das Gehen im Gelände ausgelegt. Wie komfortabel ein Schuh beim Laufen ist, hängt von seiner Sohlenkonstruktion ab.

Wie löse ich den Schuh (Fuß) vom Pedal?

Du musst den Fuß nach außen drehen, um die Verbindung zum Klickpedal zu lösen. Bei manchen MTB-Pedalen kannst du zusätzlich kräftig nach oben ziehen. ACHTUNG – wenn du MTB und Rennrad fährst, unbedingt beachten: Zug nach oben funktioniert nur bei Mountainbike Systemen!

Wie fest sollte ich die Cleats einstellen?

Die Cleats selbst werden fest mit dem Schuh verschraubt. Die Auslösehärte wird bei vielen Pedalsystemen am Pedal eingestellt. Wir haben alle irgendwann einmal als Einsteiger die ersten Runden mit Klickies gedreht... daher unser Tipp: Fang mit einer leichteren Einstellung an, damit du sicher und schnell ausklicken kannst.

Wie lange halten Cleats?

Die Lebensdauer hängt von Nutzung, Material und davon ab, wie häufig du mit den Schuhen läufst. Wenn das Ein- oder Ausklicken nicht mehr zuverlässig funktioniert oder die Cleats deutlich verschlissen sind, sollten sie ersetzt werden.

Kann ich meine vorhandenen MTB-Pedale mit neuen Klickschuhen weiterverwenden?

Ja, wenn das Cleat-System der neuen Schuhe mit deinen Pedalen kompatibel ist. Prüfe vor dem Kauf deshalb die verwendete Cleat-Aufnahme und das jeweilige Pedalsystem.

Hier kannst du den passenden Klickschuh für deine MTB-Touren finden!

Ob du Rennen fährst, Trails jagst oder mit dem Gravelbike möglichst viele Kilometer sammelst: Der passende MTB-Klickschuh verbindet sicheren Halt auf dem Pedal mit genau dem Komfort und Grip, den du für deinen Fahrstil brauchst. Achte auf ein kompatibles Cleat-System, eine passende Sohle und eine gute Passform – dann steht zwischen dir und der nächsten Runde eigentlich nur noch die Frage, warum du schon wieder deine Schuhe putzen musst.

Mit welchen Schuhen du letzten Endes auf dein Mountainbike steigst, hängt ganz und gar von deinen Vorlieben ab. Wenn du dich nicht zwischen Klickis und Flats entschieden kannst, bleiben dir immer noch Kombipedale. Wenn du mehr zu den Vorteilen der unterschiedlichen Pedalen wissen willst, kannst du einfach bei unseren Pedalen vorbeiklicken, dort findest du viele weitere Informationen.

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