Con la tua nuova bicicletta tutto dovrebbe adattarsi in modo ottimale, in modo che tu possa goderti appieno le ore in sella. Il fattore più importante per un divertimento in bicicletta senza intoppi è senza dubbio la giusta dimensione del telaio. Se il telaio è troppo grande o troppo piccolo, andare in bicicletta non sarà più divertente a lungo termine e la tua nuova bicicletta perderà rapidamente attrattiva. Ecco perché ti spieghiamo qui come determinare facilmente la dimensione del telaio perfetta per la tua nuova bicicletta.
La scelta della giusta dimensione del telaio della bicicletta in base alla tua altezza
Una misura importante nella determinazione della giusta dimensione del telaio è la tua altezza. Molti produttori di biciclette indicano la dimensione del telaio appropriata in correlazione con l'altezza, facilitandoti così la scelta. Tuttavia, se la tua altezza si trova esattamente tra due dimensioni di telaio, ci sono ulteriori possibilità per determinare con maggiore precisione la dimensione del telaio ottimale.
La lunghezza del cavallo è un fattore importante per determinare l'altezza corretta del telaio della bicicletta.
La scelta della giusta dimensione del telaio della bicicletta in base alla lunghezza interna della gamba o lunghezza del cavallo
Un valore particolarmente importante nella scelta della giusta dimensione del telaio è la tua lunghezza del cavallo o lunghezza interna della gamba. È molto più precisa nella determinazione della dimensione del telaio appropriata rispetto ad altri parametri, come ad esempio l'altezza. Per misurare la tua lunghezza interna della gamba, hai bisogno solo di un libro e di un metro o nastro di misurazione. Appoggiati dritto con la schiena contro un muro e metti il libro tra le gambe. Spingilo in verticale verso l'alto fino a sentire una forte resistenza nell'inguine, come se stessi sedendo leggermente su di esso. Cerca ora di allineare il libro orizzontalmente e misura dal pavimento fino al bordo superiore del libro. Questo valore è la tua lunghezza del cavallo per determinare la dimensione del telaio. È meglio indossare le scarpe con cui andrai in bicicletta per ottenere un valore ottimale.
Le diverse dimensioni del telaio per bici da corsa, mountain bike e city bike
Con la tua altezza e la tua lunghezza del cavallo hai i valori giusti per scegliere la dimensione del telaio appropriata. Tuttavia, le raccomandazioni sulle dimensioni o le indicazioni delle dimensioni variano a seconda della categoria di bicicletta o dello scopo e del produttore.
Ad esempio, puoi scegliere dimensioni del telaio da 45 a 62 centimetri per una bici da corsa. In questo caso, l'indicazione descrive la distanza dal movimento centrale della bici fino al morsetto del sellino. A volte, tuttavia, le dimensioni del telaio sono indicate anche in pollici. Per una mountain bike, ad esempio, puoi scegliere dimensioni del telaio tra 15 e 20 pollici.
La seguente panoramica ti aiuterà nella scelta della giusta dimensione del telaio nelle singole categorie di biciclette.
Dimensioni del telaio per bici con manubrio drop (bici da corsa, gravel bike, cyclocross bike)
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Altezza in centimetri/Lunghezza del cavallo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
46-48 |
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160-165 / 73-75 |
47-49 |
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165-170 / 76-78 |
48-50 |
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170-175 / 79-81 |
50-52 |
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175-180 / 82-84 |
52-55 |
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180-185 / 84-86 |
55-57 |
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185-190 / 86-90 |
57-60 |
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190-195 / 90-92 |
60-62 |
Dimensioni del telaio per mountain bike (Hardtail, Fully)
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Altezza del corpo in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in pollici/cm |
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155-160 / 70-72 |
15/38-40 |
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160-165 / 73-75 |
16/41-42 |
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165-170 / 76-78 |
17/42-43 |
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170-175 / 79-81 |
18/45 |
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175-180 / 82-84 |
18/46 |
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180-185 / 84-86 |
19/47 |
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185-190 / 86-90 |
19/48 |
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190-195 / 90-92 |
20/88-90 |
Dimensioni delle biciclette per city bike, trekking bike, urban e fitness bike
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Altezza del corpo in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
43-45 |
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160-165 / 73-75 |
45-46 |
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165-170 / 76-78 |
47-49 |
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170-175 / 79-81 |
49-51 |
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175-180 / 82-84 |
51-52 |
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180-185 / 84-86 |
52-54 |
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185-190 / 86-90 |
54-56 |
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190-195 / 90-92 |
56-58 |
Dimensioni delle biciclette per Fixies e Singlespeed
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Altezza del corpo in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
46-48 |
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160-165 / 73-75 |
47-49 |
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165-170 / 76-78 |
48-50 |
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170-175 / 79-81 |
50-52 |
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175-180 / 82-84 |
52-55 |
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180-185 / 84-86 |
55-57 |
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185-190 / 86-90 |
57-60 |
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190-195 / 90-92 |
60-62 |
Trovare la giusta dimensione delle biciclette per bambini
Le biciclette per bambini rappresentano un'eccezione nella scelta della dimensione del telaio della bicicletta. Qui si decide in base all'età dei bambini e all'altezza del corpo quale dimensione devono avere le ruote. La dimensione del telaio in sé non ha importanza nella scelta. Poiché i bambini crescono a velocità diverse, è consigliabile determinare la dimensione della bicicletta per bambini in base all'altezza del corpo, piuttosto che all'età, per essere sicuri.
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Dimensione della bicicletta |
Età del bambino |
Altezza del corpo |
Lunghezza interna della gamba |
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Ruote da 14 pollici |
da 3 anni |
98-120 cm |
38-50 cm |
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Ruote da 16 pollici |
dai 4 anni |
102-125 cm |
42-54 cm |
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Ruote da 18 pollici |
dai 5 anni |
110-130 cm |
48-58 cm |
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Ruote da 20 pollici |
dai 6 anni |
120-142 cm |
52-65 cm |
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Ruote da 24 pollici |
dai 7 anni |
130-150 cm |
57-72 cm |
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Ruote da 26 pollici |
dai 9 anni |
da 150 cm |
da circa 66 cm |
Indicazioni delle dimensioni del telaio della bicicletta in taglie dalla XS alla XXL
A volte puoi scegliere l'altezza del telaio non in numeri, ma in base alle taglie di abbigliamento. Come orientamento generale vale: puoi utilizzare la tua taglia di abbigliamento per la dimensione del telaio. Ciò significa che, se acquisti sempre le tue magliette e pantaloni nella taglia M, anche la dimensione del telaio M potrebbe essere quella giusta per te.
Per una determinazione più precisa, dovresti utilizzare un calcolatore di taglie o esaminare l'immagine con la geometria del telaio (nella galleria di immagini di ogni bicicletta nel negozio) in base alla lunghezza del tubo sella (in inglese Seat-Tube-Length). Lì puoi ritrovare le nostre indicazioni dalle tabelle in centimetri.
La scelta della giusta dimensione della bicicletta, se ti trovi tra due dimensioni del telaio
Un problema nella scelta della dimensione del telaio adatta può sorgere se ti trovi esattamente tra due dimensioni. Ad esempio, sei alto 176 centimetri e hai una lunghezza del passo di 80 centimetri. La dimensione del telaio di 55 cm per una bici da corsa sarebbe quasi troppo grande, mentre la successiva più piccola di 53 cm sarebbe già quasi troppo piccola. In questo e in tutti gli altri casi, la regola generale è: un telaio troppo piccolo può essere adattato più facilmente con componenti aggiuntivi, come ad esempio l'attacco manubrio o il manubrio, rispetto a un telaio troppo grande. Inoltre, dipende dalle tue proporzioni corporee. Se hai un busto lungo e gambe corte, scegli il telaio più grande. Al contrario, meglio quello più piccolo.
Correggere la dimensione del telaio della tua bicicletta con vari componenti aggiuntivi
La giusta dimensione del telaio da sola non garantisce che ti sentirai a tuo agio sulla tua nuova bicicletta. Oltre alla dimensione del telaio, anche la geometria, cioè i vari angoli e lunghezze dei tubi del telaio, gioca un ruolo importante. Può quindi succedere che, nonostante una dimensione del telaio adatta, non ti senta completamente a tuo agio.
Ci sono diverse possibilità per adattare la tua bicicletta
Se questo è il caso, non significa necessariamente che devi sbarazzarti della tua nuova bici. In pratica, puoi adattare la dimensione del telaio ancora più precisamente alle tue proporzioni cambiando l'attacco manubrio, il manubrio e il reggisella. Se, ad esempio, sei troppo disteso, un reggisella senza arretramento e un attacco manubrio più corto possono offrire maggiore comfort.
🔧 Componenti della bicicletta per l'adattamento delle dimensioni 🛞
Manubrio | Attacco | Distanziale | Reggisella
Alcuni manubri offrono una posizione di seduta più comoda grazie a backsweep, upsweep e rise (curve in tutte le direzioni possibili). Con questi strumenti puoi non solo correggere in parte la dimensione del telaio, ma anche adattare la tua bicicletta in modo ottimale alle tue esigenze. Chi desidera ottenere il massimo comfort ed efficacia può anche rivolgersi a un bike fitting professionale, dove tutti i componenti vengono regolati in modo ottimale sul corpo. In tutte le grandi città ci sono specialisti di bike fitting che possono aiutarti a migliorare il comfort e le prestazioni sulla bicicletta.
👍 Continua a leggere per la regolazione fine della dimensione del telaio della bicicletta
Modifica del manubrio | Regolazione del manubrio
