Con la tua nuova bicicletta tutto dovrebbe adattarsi perfettamente, in modo che tu possa goderti al massimo le ore in sella. Il fattore più importante per un divertimento in bicicletta senza intoppi è senza dubbio la giusta dimensione del telaio. Se il telaio è troppo grande o troppo piccolo, andare in bicicletta non sarà più divertente a lungo termine e la tua nuova bicicletta perderà rapidamente attrattiva. Ecco perché ti spieghiamo qui come puoi determinare facilmente la dimensione del telaio perfetta per la tua nuova bicicletta.
La scelta della giusta dimensione del telaio della bicicletta in base alla tua altezza
Una misura importante nella determinazione della giusta dimensione del telaio è la tua altezza. Molti produttori di biciclette indicano la dimensione del telaio corretta in correlazione con l'altezza, facilitandoti così la scelta. Tuttavia, se la tua altezza si trova esattamente tra due dimensioni del telaio, ci sono ulteriori modi per determinare più precisamente la dimensione del telaio ottimale.
La lunghezza del passo è un fattore importante per determinare l'altezza corretta del telaio della bicicletta.
La scelta della giusta dimensione del telaio della bicicletta in base alla lunghezza interna delle gambe o lunghezza del passo
Un valore particolarmente importante nella scelta della giusta dimensione del telaio è la tua lunghezza del passo o lunghezza interna delle gambe. È molto più precisa nella determinazione della dimensione del telaio appropriata rispetto ad altri parametri, come ad esempio l'altezza. Per misurare la tua lunghezza interna delle gambe, hai bisogno solo di un libro e di un metro a nastro o righello. Appoggiati dritto con la schiena contro un muro e metti il libro tra le gambe. Spingilo verticalmente verso l'alto finché non senti una forte resistenza nell'inguine, come se stessi leggermente seduto su di esso. Cerca ora di allineare il libro orizzontalmente e misura dal pavimento fino al bordo superiore del libro. Questo valore è la tua lunghezza del passo per determinare la dimensione del telaio. È meglio indossare le scarpe con cui andrai in bicicletta per ottenere una misura ottimale.
Le diverse dimensioni del telaio per bici da corsa, mountain bike e city bike
Con la tua altezza e la lunghezza del passo, hai i valori giusti per scegliere la dimensione del telaio adatta. Tuttavia, le raccomandazioni di dimensioni o le indicazioni di dimensioni differiscono a seconda della categoria di bicicletta o dell'uso previsto e del produttore.
Ad esempio, puoi scegliere dimensioni del telaio da 45 a 62 centimetri per una bici da corsa. L'indicazione descrive in questo caso la distanza dal movimento centrale della bici fino al morsetto del sellino. A volte le dimensioni del telaio sono indicate anche in pollici. Per una mountain bike, ad esempio, puoi scegliere dimensioni del telaio tra 15 e 20 pollici.
La seguente panoramica ti aiuterà nella scelta della giusta dimensione del telaio nelle singole categorie di biciclette.
Dimensioni del telaio per bici con manubrio drop (bici da corsa, gravel bike, cyclocross bike)
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Altezza in centimetri/Lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
46-48 |
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160-165 / 73-75 |
47-49 |
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165-170 / 76-78 |
48-50 |
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170-175 / 79-81 |
50-52 |
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175-180 / 82-84 |
52-55 |
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180-185 / 84-86 |
55-57 |
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185-190 / 86-90 |
57-60 |
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190-195 / 90-92 |
60-62 |
Dimensioni del telaio per mountain bike (Hardtail, Fully)
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Altezza corporea in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in pollici/cm |
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155-160 / 70-72 |
15/38-40 |
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160-165 / 73-75 |
16/41-42 |
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165-170 / 76-78 |
17/42-43 |
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170-175 / 79-81 |
18/45 |
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175-180 / 82-84 |
18/46 |
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180-185 / 84-86 |
19/47 |
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185-190 / 86-90 |
19/48 |
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190-195 / 90-92 |
20/88-90 |
Dimensioni delle biciclette per city bike, trekking bike, urban e fitness bike
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Altezza corporea in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
43-45 |
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160-165 / 73-75 |
45-46 |
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165-170 / 76-78 |
47-49 |
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170-175 / 79-81 |
49-51 |
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175-180 / 82-84 |
51-52 |
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180-185 / 84-86 |
52-54 |
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185-190 / 86-90 |
54-56 |
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190-195 / 90-92 |
56-58 |
Dimensioni delle biciclette per Fixies e Singlespeed
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Altezza corporea in centimetri/lunghezza del passo |
Dimensione del telaio consigliata in centimetri |
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155-160 / 70-72 |
46-48 |
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160-165 / 73-75 |
47-49 |
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165-170 / 76-78 |
48-50 |
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170-175 / 79-81 |
50-52 |
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175-180 / 82-84 |
52-55 |
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180-185 / 84-86 |
55-57 |
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185-190 / 86-90 |
57-60 |
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190-195 / 90-92 |
60-62 |
Trovare la giusta misura della bicicletta per bambini
Le biciclette per bambini rappresentano un'eccezione nella scelta della giusta dimensione del telaio della bicicletta. Qui si decide in base all'età dei bambini e all'altezza corporea quale dimensione devono avere le ruote. La dimensione del telaio in sé non ha importanza nella scelta. Poiché i bambini crescono a velocità diverse, è necessario prestare attenzione quando si acquista in base all'età; determinare la dimensione della bicicletta per bambini in base all'altezza corporea è il modo più sicuro.
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Dimensione della bicicletta |
Età del bambino |
Altezza corporea |
Lunghezza interna della gamba |
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Ruote da 14 pollici |
da 3 anni |
98-120 cm |
38-50 cm |
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Ruote da 16 pollici |
da 4 anni |
102-125 cm |
42-54 cm |
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Ruote da 18 pollici |
da 5 anni |
110-130 cm |
48-58 cm |
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Ruote da 20 pollici |
da 6 anni |
120-142 cm |
52-65 cm |
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Ruote da 24 pollici |
da 7 anni |
130-150 cm |
57-72 cm |
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Ruote da 26 pollici |
da 9 anni |
da 150 cm |
da circa 66 cm |
Dati delle dimensioni del telaio della bicicletta in taglie XS a XXL
A volte puoi scegliere l'altezza del telaio non in numeri, ma in base alle taglie. Come orientamento generale vale: puoi prendere la tua taglia di abbigliamento per la dimensione del telaio. Ciò significa che, se compri sempre le tue magliette e i pantaloni nella taglia M, anche la dimensione del telaio M potrebbe essere quella giusta per te.
Per una determinazione più precisa, dovresti però utilizzare un calcolatore di taglie o esaminare l'immagine con la geometria del telaio (nella galleria di immagini di ogni bicicletta nel negozio) in base alla lunghezza del tubo sella (in inglese Seat-Tube-Length). Lì puoi ritrovare i nostri dati dalle tabelle in centimetri.
La scelta della giusta dimensione della bicicletta, se sei tra due dimensioni di telaio
Un problema nella scelta della dimensione del telaio adatta può sorgere se sei esattamente tra due taglie. Ad esempio, sei alto 176 centimetri e hai una lunghezza del passo di 80 centimetri. La dimensione del telaio di 55 cm per una bicicletta da corsa sarebbe quasi troppo grande, ma la successiva più piccola con 53 cm è già quasi troppo piccola. In questo e in tutti gli altri casi, la regola generale è: un telaio troppo piccolo può essere adattato più facilmente con componenti aggiuntivi, come ad esempio l'attacco manubrio o il manubrio, rispetto a un telaio troppo grande. Inoltre, dipende dalle tue proporzioni corporee. Se hai piuttosto un busto lungo e gambe corte, prendi il telaio più grande. Al contrario, meglio quello più piccolo.
Correggere la dimensione del telaio della tua bicicletta tramite vari componenti
La giusta dimensione del telaio da sola non garantisce che ti sentirai a tuo agio sulla tua nuova bicicletta. Oltre alla dimensione del telaio, anche la geometria, ovvero i diversi angoli e lunghezze dei tubi del telaio, gioca un ruolo importante. Quindi può succedere che, nonostante una dimensione del telaio adatta, non ti senti completamente a tuo agio.
Ci sono diverse opzioni per adattare la tua bicicletta
Se questo è il caso, ciò non significa necessariamente che devi sbarazzarti della tua nuova bici. In linea di principio, puoi adattare la dimensione del tuo telaio alle tue proporzioni cambiando l'attacco manubrio, il manubrio e il reggisella. Ad esempio, se sei troppo disteso, un reggisella senza arretramento e un attacco manubrio più corto possono offrire maggiore comfort.
🔧 Componenti della bicicletta per l'adattamento delle dimensioni 🛞
Manubri | Attacco | Distanziali | Reggisella
Alcuni manubri offrono una posizione di seduta più comoda grazie al backsweep, upsweep e rise (curve in tutte le direzioni possibili). Con questi strumenti non solo puoi correggere in parte la dimensione del telaio, ma anche adattare la tua bicicletta in modo ottimale alle tue esigenze. Chi desidera ottenere il massimo comfort ed efficienza può anche rivolgersi a un bike fitting professionale, dove tutti i componenti vengono regolati in modo ottimale sul corpo. In tutte le città più grandi ci sono specialisti di bike fitting che possono aiutarti a migliorare il comfort e le prestazioni sulla tua bicicletta.
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Ristrutturazione del manubrio | Regolazione del manubrio
