Kto zajmuje się wyścigami rowerowymi i/lub sportami ekstremalnymi, prędzej czy później natknie się na termin “Ultracycling”. Ale co dokładnie oznacza Ultracycling?
Jeśli biegasz więcej niż standardowy dystans maratonu, to jest to Ultra-Running. Jeśli dodasz dystans do ustalonych dystansów triathlonowych, to jest to Ultra-Triathlon. Czy w przypadku Ultra-Cycling po prostu jedziesz więcej niż… no co? Duże wyścigi rowerowe nie są zdefiniowane według dystansu, dystans Tour de France zmienia się na przykład co roku. Dlatego nie ma również stałej definicji dla Ultracycling.
|
Wielu sportowców rozumie przez Ultracycling po prostu więcej jazdy na rowerze. Dalej niż normalne wyścigi dzienne. Dłużej niż standardowe wyścigi etapowe. Więcej metrów wzniesienia niż normalne jazdy górskie. Ale także więcej godzin w siodle, niż człowiek zazwyczaj jest na nogach. |
"Więcej" opisuje Ultracycling dość dobrze – chodzi w zasadzie o to, aby dowiedzieć się, ile obciążenia ludzki organizm może wytrzymać. Często dodatkowo do naprawdę gigantycznych dystansów zasada Non-Stop jest traktowana jako cecha odróżniająca wyścigi rowerowe od Ultracycling (ale nie zawsze, a co oznacza Non-Stop, dowiesz się za chwilę).
Czy wyścigi rowerowe, takie jak Tour de France, to nie Ultracycling?
Jeździć więcej na rowerze, niż przeciętny człowiek mógłby pomyśleć… to właściwie dotyczy wielu wyścigów rowerowych. Czy wielkie wyścigi etapowe i Ultracycling to nie to samo?
W rzeczywistości te wyścigi nie różnią się zbytnio, gdy zawodnicy siedzą na rowerze. Wtedy trzeba pedałować, pedałować, pedałować… Ale są dwie kluczowe różnice:
- W wyścigach etapowych jeździ się w ciągu dnia, wieczorem zatrzymuje się zegar, a od następnego startu znów zaczyna działać. W Ultracycling czas zazwyczaj mierzony jest non-stop. To prowadzi do ogromnego braku snu, więcej na ten temat dowiesz się poniżej.
- Poza tym organizacja wokół to zupełnie inna sprawa. Podczas światowej sławy wyścigów czeka na profesjonalnych kolarzy mnóstwo wsparcia, wyzwania Ultracycling są często w jakiejś formie zorganizowane, ale w trasie zazwyczaj self-supported. To oznacza: brak pojazdu zespołowego z głównym mechanikiem, częściami zapasowymi czy nawet całymi zapasowymi rowerami w tyle. Brak punktów z napojami. Brak imprezy makaronowej przed startem. Brak masaży dla spiętych łydek. Samowystarczalność jest kluczowa.
Non-Stop Ultra-Cycling
Wiele wyścigów w Ultracycling odbywa się według zasady Non-Stop , ponieważ nie ma dziennych odcinków, po których zawodnicy mogliby odpocząć. Zegar działa od startu do finiszu, często przez dni! To prowadzi do tego, że sportowcy często pozwalają sobie tylko na jedną lub dwie godziny snu, zanim znów wsiądą na rower. Non-stop sprawia, że nawet stosunkowo krótkie dystanse, takie jak 500 km czy 32 godziny, stają się prawdziwą męką.
Te wydarzenia Ultracycling wymagają nie tylko doskonałej kondycji, ale także doświadczenia, uczciwej samooceny i dobrej organizacji. Zwłaszcza gdy jazda jest self-supported , znalezienie wygodnych miejsc do spania w trasie może być trudne, te wydarzenia naprawdę wystawiają zawodników na próbę ich zdolności do znoszenia cierpienia!
Ultracycling z pomiarem czasu lub limitem czasowym
Czy musisz wyciągnąć stoper dla Ultracycling? Zależy od sytuacji… Zdjęcie © Veri Ivanova na Unsplash
Jeśli chodzi o użycie stopera, w Ultracycling istnieją trzy warianty:
Ultracycling może przyjąć charakter wyścigowy z pomiarem czasu, ceremonią wręczenia nagród i wszystkim innym. W niektórych wyścigach zostaniesz poproszony o rywalizację z samym sobą, mobilizując ostatnie resztki energii i poprawiając swoje osobiste rekordy. W innych wyścigach rywalizujesz klasycznie w bezpośredniej walce z innymi uczestnikami.
Szczególnie w dłuższych trasach nie ma pomiaru czasu w ścisłym tego słowa znaczeniu. Jeśli w Ultra Distance Cycling mają być pokonywane tysiące kilometrów, często nie ma pomiaru czasu, ale jest limit czasowy, w którym uczestnicy powinni dotrzeć do celu. Nie ma wtedy zwycięzcy, ale jest wielu „Finisherów”.
Opcja numer trzy: Jeśli wyruszasz na własną rękę, aby pokonać szczególnie długi dystans, możesz samodzielnie określić swój czas.
Ultracycling zazwyczaj jest self-supported
Jeśli wyścig Ultracycling jest skierowany do samowystarczalnych uczestników, organizator nie zapewnia żadnej pomocy. Zawodnicy są całkowicie odpowiedzialni za jedzenie, zapasy wody, bagaż i naprawy rowerów. W zależności od tego, co organizatorzy nakazują, pomoc z zewnątrz jest całkowicie zabroniona lub przynajmniej musi być zorganizowana samodzielnie. Tutaj nie tylko sportowa ambicja jest wystawiana na próbę, ale także umiejętności organizacyjne, samowystarczalność i niezależność są testowane.
Często transport bagażu również musi być zorganizowany samodzielnie, więc rower jest ładowany w najlepszym stylu bikepacking, gdzie tylko się da. Jeśli nie ma ustalonego limitu czasowego, Ultra-Cycling może nawet odbywać się z Cargo-Bike lub przyczepą bagażową!
Ultra Endurance Cycling
Najczęściej spotykasz dwa rodzaje wyścigów Ultra Cycling, jedne odbywają się na ultra-długim dystansie, inne trwają ultra-długo. W obu przypadkach wytrzymałość jest wystawiana na ciężką próbę.
Ultra Endurance Cycling według dystansu
500 km na rowerze to już dużo dla przeciętnego sportowca. Jak brzmią więc 3000, 5000 czy nawet 10 000 km? Takie ultradługie wyzwania są określane jako Ultra Distance Cycling. Musisz po prostu wytrzymać i endurance (ang. „wytrzymałość”) udowodnić.
Ale zacznijmy od małych dystansów – już trasy o 500 km mogą być Ultracyclingiem i poważnie wystawić na próbę twoją wytrzymałość. Mowa tutaj o 500 km bez przerwy, czyli non-stop!
Przy przekraczaniu kontynentu lub łańcucha górskiego, podczas „Wyścigu przez Francję” lub „Wyścigu wokół Austrii” zbiera się kilka tysięcy kilometrów, a jazdy te uznawane są za Ultra Distance Cycling. Jak już wspomniałeś, nie ma ustalonej definicji, ale od około 3000 do 4000 km trasa lub wyścig mogą nazywać się Ultracyclingiem . W Trans Canada Bike Race w 2022 roku przejechano najdłuższy dystans na świecie, a mianowicie oszałamiające 12 500 km! Czy kiedykolwiek odbędzie się powtórka tego wyzwania, niestety nie jest jeszcze pewne.
Można też jeździć w pionie: szczególnym wyzwaniem jest zbieranie nie kilometrów, lecz metrów wzniesienia . Są sportowcy, którzy biją rekordy świata w wspinaczce, zdobywają najwyższe szczyty lub przekraczają Alpy, ale szczególnie popularnym wyzwaniem Ultracycling jest „Everesting”. Tutaj celem jest zdobycie metrów wzniesienia na rowerze, aby łącznie osiągnąć 8 848 metrów Mount Everestu. Gdzie dokładnie znajdują się twoje metry wzniesienia, nie ma znaczenia. Możesz przejechać kilka przełęczy w Alpach, wielokrotnie tę samą drogę przez góry lub setki razy spiralę zjazdu w parkingu. Plany, takie jak 10 000 metrów wzniesienia w 12 godzin, również byłyby prawdziwym Ultracyclingiem.
Ultracycling może również oznaczać, że zbierasz jak najwięcej metrów wzniesienia. Alpy i góry dostarczają spektakularnego tła. Zdjęcie © Axel Brunst na Unsplash
Ultra Endurance Cycling – według godzin
W Ultra Endurance Cycling uczestnicy muszą wytrzymać, muszą spędzić 6 godzin, 10 lub 12 godzin na rowerze i w tym czasie pokonać jak najdłuższy dystans. W przypadku krótszych road time trials normalny rytm snu można jeszcze w miarę utrzymać, w następnej fazie trzeba zmierzyć się nie tylko z wewnętrznym lenistwem, ale także z nawykami dnia i nocy.
Zarówno w motorsporcie, jak i w kolarstwie wyścigi 24-godzinne to znana sprawa. Jako podkategoria uznawane są 24-h-Mountain-Races, tutaj nie tylko jeździ się przez całą noc, ale także pod górę. Jazdy trwające ponad 30 godzin to już prawdziwe wyzwanie, ponieważ również tutaj nie ma czasu na odpoczynek.
Te wyzwania Ultracycling nie tylko wystawiają na próbę kondycję, ale także wytrzymałość i koncentrację zawodników. Non-Stop wyścig trwający kilka dni to ekstremalny przypadek.
Ogólnie rzecz biorąc, możemy stwierdzić: każde Ultracycling podąża własnymi zasadami. Wspólnym mianownikiem jest jednak: więcej. Więcej kilometrów. Więcej metrów wzniesienia. Więcej czasu w siodle.
Czy jeździsz Ultracycling w grupie czy sam?
Ultracycling występuje w zorganizowanej formie, czyli w grupie lub jako wyścig. Ale także indywidualni zawodnicy biorą udział, często jako motywację służą sponsorzy, dobry cel lub po prostu osobiste, niezapomniane przeżycie.
Ultracycling w zespole, w peletonie lub jako indywidualny zawodnik – istnieją różne podejścia. Są zorganizowane Gravel-, Bikepacking- lub MTB-wydarzenia, które ze względu na pokonane dystanse lub czas mogą być uznawane za Ultracycling, tutaj odbywa się wspólny start dla wszystkich zgłoszonych uczestników w ustalonym terminie. Jeździ się w peletonie, w duecie, w zespole lub samodzielnie, w zależności od prędkości poszczególnych uczestników. W prawie wszystkich wyścigach Ultracycling drafting – jazda w cieniu innych – jest zabroniona, tylko w ramach zespołu lub duetu można się wspierać.
Jako podstawę dla wyzwań Ultracycling mogą również służyć rowerowe szlaki długodystansowe , które są chętnie pokonywane przez rowerzystów, trasy przez Alpy, szlaki Tour de France lub wzdłuż byłej granicy wewnętrznej Niemiec są dobrymi przykładami. Tutaj nie ma zorganizowanego startu, więc wyruszasz, kiedy i jak chcesz. Kiedy ekstremalni rowerzyści planują i pokonują takie trasy na własną rękę, może z tego powstać Ultracycling, jeśli trasa jest odpowiednio długa. Ponieważ tutaj nie ma limitu czasowego, często mówi się również o Randonneuring , co oznacza długie podróże rowerowe bez presji czasowej.
Jakie wydarzenia Ultracycling istnieją?
Przez kierownicę w wschód słońca – dla sportowców Ultracycling podczas wyścigów non-stop to znany widok! Zdjęcie © Luca J na Unsplash
Jak już wiesz, istnieje wiele różnych ekstremalnych wyzwań dla rowerzystów. Z tego wynika również różnorodny wybór wydarzeń Ultracycling. Oto mały wybór dla ciebie:
Race Across America
Około 5000 km to dystans od zachodniego do wschodniego wybrzeża USA, który pokonywany jest co roku podczas ultradługiego wyścigu rowerowego. Do tego dochodzi około 52 000 metrów wzniesienia on top. Zegar działa przez cały czas, co prowadzi do tego, że zawodnicy średnio pozwalają sobie na około 2 godziny snu i odpoczynku na raz, nie więcej. W „RAAM” istnieją różne limity czasowe dla kobiet (prawie 13 dni), mężczyzn (około 12 dni) i zespołów (około 9 dni). Uczestnicy lub zespoły tego wyścigu Ultracycling są zazwyczaj wspierani przez zespół, który podróżuje samochodem z jedzeniem, częściami zapasowymi i miejscem do spania, więc jest to jeden z nielicznych supported wyścigów.
Trans Am Bike Race
Trans Am spełnia podobne kryteria dystansowe jak RAAM, ale jest całkowicie self-supported. Tutaj jeździ się na rowerach szosowych po utwardzonych drogach, należy unikać autostrad. Partnerujące wydarzenie Bike Nonstop US działa podobnie, ale omija ruchliwe drogi. Ten wyścig Ultracycling jest więc bardziej skierowany do publiczności offroad.
Badlands
Badlands uważane jest za jedno z wymarzonych wyzwań na europejskiej ziemi. Około 750 km i 15 000 metrów wzniesienia brzmi jakoś wykonalnie, gdzie jest więc to „Ultra”? Tutaj zasada Non-Stop dodaje pikanterii, zegarek działa przez pięć dni, podczas gdy zawodnicy walczą przez surowy krajobraz południowej Hiszpanii. Cały wyścig jest samowystarczalny, więc uczestnicy muszą sami zadbać o jedzenie, napoje i naprawy rowerów.
https://badlands.cc/badlands2023/
Terra Australis
Ultracyclingowe wyzwanie polega na całkowicie samowystarczalnej trasie o długości 6250 km z północy na południe przez Australię. Istnieje zalecany termin rozpoczęcia i plan trasy, resztę musisz zorganizować samodzielnie. Zasada individual time trial mówi, że nie rywalizujesz z konkurencją, lecz raczej powinieneś osiągnąć swój osobisty najlepszy czas. Oczywiście możesz robić zakupy w trakcie i odwiedzać sklepy rowerowe, jeśli masz awarię. Zasady jednak nakazują, abyś wjeżdżał na metę tym samym rowerem , którym również wystartowałeś. Dlatego dobre rowery są absolutnie konieczne, aby Ultracycling nie zakończył się całkowitym zniszczeniem twojego roweru.
https://www.breathtakingevents.info/about
Ultracycling wystawia ciebie i twój sprzęt na próbę!
Nie tylko zawodnicy, którzy stają przed wyzwaniem Ultracycling, muszą dać z siebie wszystko, również rowery i pozostały sprzęt stawiają wysokie wymagania! W przypadku sprzętu ważna jest zdrowa mieszanka niskiej wagi i wysokiej wytrzymałości – a takżekomfort jazdy jest ważnym czynnikiem.
Większość wyjazdów Ultracycling odbywa się na rowerach Endurance Rennrädern lub Gravel Bikes . W wyścigach takich jak Trans Am Bike Race odpowiednie mogą być również Hardtails . To, czy i jakie torby rowerowe potrzebujesz, zależy od tego, jak długo będziesz w trasie i czy musisz polegać na self-support . I uwaga - ponieważ nocne jazdy są częścią Ultracycling , doskonałe lampy rowerowe, kamizelki odblaskowe lub odzież o wysokiej widoczności są często zalecane lub wręcz wymagane przez organizatora!
Zdjęcie tytułowe: Tim Foster na Unsplash
