En bicicleta al trabajo

 

¿Perteneces a las muchas personas que siempre se proponen ir en bicicleta al trabajo y dejar el coche al menos de vez en cuando? Pero, ¿realmente vale la pena el esfuerzo? ¿Y necesitas algún accesorio para bicicleta o incluso ropa especial para ciclismo si quieres ir al trabajo en bicicleta? ¡Aquí lo descubrirás! También tenemos consejos sobre seguridad y algunas ayudas para superar la falta de motivación. 

¿Por qué son las bicicletas nuevamente el futuro de la movilidad? Es simple, ayudan a ahorrar mucho CO2 y espacio, también hacen menos ruido, consumen menos recursos en su producción y durante su vida útil, y así sucesivamente. 

 

💡 Algunos buenos argumentos para ir al trabajo en bicicleta

Que la bicicleta es el medio de transporte más ecológico para distancias cortas regulares (como el camino al trabajo) es indiscutible. Pero hay más ventajas, por ejemplo, las personas que van al trabajo en bicicleta son más en forma y más felices. Incluso puedes ahorrar tiempo en el camino entre el trabajo y el hogar en bicicleta. ¡Cuanto más corta sea la distancia, más probable es que seas más rápido en bicicleta! Especialmente si tienes que moverte en la gran ciudad durante las horas pico, una bicicleta es más rápida que un coche atrapado en el tráfico. Y luego está la tediosa búsqueda de estacionamiento... 

Pero seguramente ya sabes todo eso. Por eso queremos centrarnos aquí en el aspecto práctico del camino al trabajo en bicicleta. 

• ¿Cuál es la mejor bicicleta para ir al trabajo? 
• ¿A partir de qué distancia vale la pena una chaqueta especial para bicicleta? 
• ¿Qué haces con mal tiempo? 
• Y... muy importante... ¿cómo llegas a tiempo? 

Todo esto y mucho más lo encontrarás aquí, comencemos nuestra guía con el aspecto más importante: ¡Primero necesitas la bicicleta adecuada! Aquí está nuestra guía para la bicicleta adecuada:

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🚲 ¿Con qué bicicleta vas al trabajo?

Para que puedas usarla a diario, primero necesitas... una bicicleta!  Pero, ¿cuál es la bicicleta correcta si quieres ir al trabajo (a la universidad, a la escuela o donde sea)? ¡En realidad, el tipo de bicicleta no importa en absoluto! ¡Lo principal es que te guste montarla! Sin embargo, aquí tenemos algunos consejos para ti si deseas comprar una bicicleta. Con qué caballo de acero vas mejor al trabajo, depende principalmente de dónde vivas y cómo es tu camino al trabajo es. 

Una bicicleta de trekking es un versátil commuter – una bicicleta de pendular con todo incluido. Imagen © Ghost

❤️La bicicleta adecuada para el camino al trabajo ❤️

Citybike | Trekkingrad | Gravelbike | MTB Hardtail | Urban Bikes | Fixies

La bicicleta para el trabajo – en el campo:

Si tienes que desplazarte al trabajo en el campo, generalmente te enfrentarás a distancias más largas y además caminos mal pavimentados. Aquí una bicicleta de trekking todo terreno es lo adecuado. También una MTB Hardtail enfrenta bien estos desafíos. Con una Gravel Bike también funciona el ciclismo al trabajo en el campo. Para distancias realmente largas o pendientes, una E-Bike de las categorías correspondientes es lo tuyo.

Con la bici al trabajo por la ciudad:

Bicicletas urbanas y de trekking son los medios de transporte perfectos para ciudades – gran ciudad, pequeña ciudad y todo lo demás… Ambos tipos de bicicletas son muy cómodos, tienen una geometría ergonómica, sillines y manillares confortables. También en cuanto al equipamiento, son verdaderos todoterreno. Guardabarros, neumáticos para todo clima, portaequipajes o luces suelen estar montados de fábrica. Bicicletas urbanas son una alternativa, pero aquí generalmente falta el equipamiento StVZO.

Si el camino es un poco más largo, una bicicleta de trekking suele ser la mejor opción. Estas bicicletas están diseñadas para largas distancias y terrenos cambiantes y funcionan especialmente bien allí, además son muy robustas. En bicicletas de trekking y urbanas, también encontrarás muchos modelos con entrada baja. 

La bicicleta de culto para la gran ciudad:

Especialmente en la ciudad, se prefieren Fixies y bicicletas de una sola velocidad y de hecho son una buena opción para el camino al trabajo . Las bicicletas minimalistas no necesitan mucho mantenimiento, son ligeras y además económicas de adquirir. ¡En ciudades con pendientes, sin embargo, se vuelve complicado sin cambios! Como ahora disfrutan de un estatus de culto en las grandes ciudades, a menudo son robadas, ¡así que necesitas un buen candado! Y por favor, no olvides prestar atención al equipamiento seguro para el tráfico!

Con bicicleta y tren al trabajo:

Si usas tu bicicleta como conexión a los medios de transporte público, sobre todo, no debería ser demasiado "fancy". Si una bicicleta cara está estacionada todo el día de trabajo frente a la estación de tren, el riesgo de que una noche ya no esté ahí es simplemente demasiado grande. 

Si quieres llevar tu bicicleta en el tren o metro, te recomendamos una bicicleta compacta o una bicicleta plegable. 

¿Necesitas una E-Bike o S-Pedelec para ir al trabajo?

Claro, con la E-Bike el viaje al trabajo es menos agotador. Por lo tanto, vale la pena adquirirla especialmente para un trayecto laboral más largo o para mayores pendientes. Posiblemente también necesites un S-Pedelec, que te apoya hasta 45 km/h. Estas bicicletas eléctricas rápidas se usan principalmente en rutas largas de pendular por el campo, en el tráfico denso de la ciudad a menudo no pueden mostrar todo su potencial.

⚡ E-Bikes para ir al trabajo ⚡

E-Hardtails | Gravel E-Bikes | Trekking E-Bikes | City E-Bikes | Urban E-Bikes

Para el viaje al trabajo, no muy adecuado...

Una bicicleta que es simplemente impráctica en la vida cotidiana es una MTB Fully. Los amortiguadores y el alto peso cuestan eficiencia, y si quieres llegar puntual al trabajo, eso no ayuda mucho. Además, las Fullys no son precisamente baratas, no deberías estacionar una bicicleta así en cualquier lugar durante el trabajo. También una bicicleta de carretera no es la mejor opción para todos los trayectos laborales, ya que solo funciona en carreteras bien pavimentadas. Si siempre ruedas sobre asfalto liso, puedes usar una bicicleta de carretera, de lo contrario, deberías buscar entre las Gravel Bikes si te gusta la estética de las bicicletas de carretera.

Si quieres ir en bicicleta al trabajo todos los días, una iluminación de dinamo instalada permanentemente es especialmente práctica. Imagen © Trek

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Algunas consideraciones más sobre la bicicleta óptima para el trabajo:

• ¿Dependes de la bicicleta o puedes llegar al trabajo de otra manera? ¡Cuanto más importante sea la bicicleta, más vale la pena una buena calidad! Con bicicletas de marcas conocidas se espera menos fallos.
• ¿Subes cuestas? Entonces necesitas el cambio adecuado. Un cambio de cadena con muchas marchas es más apto para subir que un cambio de buje. Si colinas o incluso montañas forman parte de tu camino diario al trabajo, necesitas aquí un poco más de amplitud. En terreno llano, también sirve un cambio de buje. El cambio de buje, en cambio, es el paquete todo incluido que casi no requiere mantenimiento.
• ¿Tienes que subir o bajar escaleras? No solo en las escaleras, una bicicleta ligera es una buena compra. Si tienes que levantar tu bicicleta de vez en cuando, debería pesar lo menos posible.
• ¿Conduces sobre grava, adoquines o carreteras mal pavimentadas? Entonces necesitas neumáticos más gruesos y, idealmente, una horquilla de suspensión.
• ¿Conduces con cualquier clima? Entonces deberías tener guardabarros y neumáticos para todo clima!
• ¿Tienes que llevar mucho contigo? ¡Entonces un portaequipajes es realmente práctico!
• ¿Conduces también con mal tiempo, al anochecer o de noche? Entonces necesitas una buena iluminación, es decir, lámparas de batería realmente buenas o un sistema de luces de dinamo instalado permanentemente.
• En general, un equipo de seguridad con luces, timbre y reflectores es importante para tu seguridad y también es obligatorio en las vías públicas.
• ¿Deja tu bicicleta mucho tiempo sin supervisión? ¡Entonces una bicicleta que "no parece mucho" es menos propensa al robo!

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Arrendar una bicicleta para ir al trabajo

La “Jobrad” es muy popular, y de hecho, una bicicleta de leasing es una opción económica, si deseas cambiar del coche a un medio de transporte más saludable y ecológico y quieres permitirte una bicicleta un poco mejor y más cara. ¿Quizás tu empresa ya ofrece este beneficio? ¡Siempre vale la pena preguntar! Más información sobre el leasing de bicicletas puedes encontrar en la tienda Bike Mailorder.

Si deseas (o necesitas) usarla diariamente para ir al trabajo, una bicicleta de alta calidad no solo es más confiable, sino también más segura. Neumáticos robustos, mejores frenos o un buen sistema de iluminación definitivamente valen la pena en el día a día. Pero, ¿quién va a pagar por ello? No tiene que ser una bicicleta de alta gama, pero financiar o arrendar una bicicleta sólida realmente puede valer la pena, ya que te traerá menos problemas y menos tiempo de inactividad.

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En bicicleta al trabajo... ¿qué te pones?

La ropa adecuada para ir al trabajo

• Si el camino al trabajo no es muy largo, puedes simplemente usar lo que te guste. 
• En trayectos más largos puede ser más complicado. Tienes que recorrer un camino más largo en bicicleta para llegar al trabajo. Pero no quieres cambiarte de ropa. Tampoco quieres pasar todo el día en ropa de ciclismo ajustada y la ropa informal de MTB no es permitida por el código de vestimenta de tu empleador. ¡Afortunadamente, hoy en día esto ya no es un problema! Aquí descubrirás qué ropa realmente necesitas.

Ropa de ciclismo para el trabajo, la oficina y el día a día

Puedes comprar ropa funcional que tiene todas las características que la hacen ropa de ciclismo cómoda. El corte es adecuado, el material también se elige de manera óptima para el deporte y el movimiento. Sin embargo, los pantalones, camisetas y sudaderas se ven como “ropa normal”. Incluso hay camisetas para bicicleta con cuello y botones. Con eso puedes presentarte en el trabajo sin problemas, siempre que no haya un código de vestimenta especial.

 

Algunos consejos más sobre la ropa para ciclistas que se desplazan:

1. La ropa funcional que no parece ropa deportiva puede estar hecha de fibras especiales . ¡Particularmente agradables son las prendas elásticas, transpirables!

2. Si notas que sudas mucho cuando vas en bicicleta al trabajo, puedes asegurarte de comprar ropa de tejidos antibacterianos . Estas fibras se secan rápidamente y evitan la formación de olores.  

3. Hay faldas diseñadas específicamente para deportistas, que suelen tener un pantalón invisible integrado que permite montar cualquier tipo de bicicleta. De lo contrario, simplemente debes ajustar la bicicleta: con falda o vestido, se recomienda mucho una bicicleta de mujer con entrada baja.

4. Si tienes que usar ropa de trabajo, simplemente puedes probarla en la bicicleta. ¿Quizás se sienta cómoda en la bicicleta? Si no, tendrás que morder la bala y cambiarte. 

5. Si necesitas ropa especial de bicicleta para ir al trabajo en bicicleta, depende principalmente de cuánto tiempo estés en camino. Cuanto más largo sea tu trayecto, más cómoda será la ropa de bicicleta. 

6. Aunque esto no necesariamente coincide con tu estilo, deberías preferir colores claros , ¡así serás más visible en el tráfico! 

7. Ropa especial de ciclismo, como los pantalones de ciclismo, deberías adquirir si tu camino al trabajo dura aproximadamente una hora o si notas que no te sientes cómodo con tu ropa normal. 

⭆ Ropa de ciclismo para el camino al trabajo⭅

Pantalones de ciclismo | Camisetas de ciclismo | Suéteres | Chaquetas de ciclismo

Ropa de ciclismo para el camino al trabajo... los imprescindibles:

• La prenda más importante en la bicicleta sigue siendo el casco de ciclismo. No importa si el camino al trabajo te lleva por el centro de la ciudad y el tráfico denso, o si vas solo por caminos rurales, ¡debes proteger tu cabeza!
  
  
• Si nunca has estado en bicicleta por la mañana con frío, te sorprenderá lo rápido que tus dedos se convierten en carámbanos en el viento mientras sostienes el manillar. Incluso a temperaturas que en realidad son agradables, las manos se enfrían rápidamente en la bicicleta. El problema: La mayoría de los guantes no te ayudan aquí, ya que no son a prueba de viento, el frío del viento entra sin impedimentos y tus dedos se enfrían de todos modos. Hay guantes de ciclismo especiales en calidad a prueba de viento y agua, ¡y realmente vale la pena adquirirlos! 
  
  
• ¡Algo muy similar sucede con las orejas! También la cabeza se enfría rápidamente y la mayoría de los gorros gruesos no caben debajo del casco de ciclismo. Para eso hay bandas para la cabeza y gorros para casco que son a prueba de viento. 
  
  
• La siguiente adquisición es una chaqueta de lluvia especial para ciclismo (aunque tengas una chaqueta de lluvia normal). Puedes subirte a la bicicleta con una chaqueta de lluvia de moda, pero no está adaptada a la postura de conducción, por lo que puede pellizcar o cortar. ¡Con una chaqueta de lluvia para ciclistas estarás mucho más cómodo! Una chaqueta de lluvia ultraligera que puedes empacar pequeña es especialmente práctica. Puedes llevarla siempre en el bolso y sacarla cuando sea necesario. ¡Con un paraguas, finalmente, es difícil andar en bicicleta!
  
  
• El peligro de piernas de pantalón que ondean y se enredan en la transmisión de la bicicleta a menudo se subestima. Para eso hay correas que al menos mantienen la pierna del pantalón del lado derecho bajo control. 

👉 Accesorios para ciclistas 

Casco de bicicleta | Guantes | Gorros para casco

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💦 El equipo para mal tiempo para ciclistas

Si deberías invertir en ropa de lluvia para bicicleta "de pies a cabeza" depende de si realmente vas a montar en bicicleta bajo la lluvia y en invierno.  

• En la siguiente sección explicamos las razones con más detalle, pero estarás contento si tienes cubrezapatos!
  
  
• Si realmente siempre quieres ir al trabajo en bicicleta sin importar el clima, deberías comprar unos pantalones impermeables a continuación. 
  
  
• Una cubierta para casco sella tu casco de bicicleta bajo la lluvia.
  
  
• ¡No siempre hace frío y está mojado! Si tienes que andar en días cálidos bajo la lluvia, unos pantalones cortos impermeables pueden aumentar significativamente el factor de comodidad! 
  
  
• ¿Quizás puedas simplemente dejar un pantalón seco y un par de zapatos de repuesto en el escritorio o en el casillero?

☔ Ropa de lluvia para bicicleta para el camino al trabajo ☔

 Cubrezapatos | Pantalones de lluvia | Ponchos de lluvia | Guantes de lluvia | Trajes de lluvia

 

Los zapatos de bicicleta adecuados para el camino al trabajo

Los zapatos son en realidad un caso especial si quieres ir al trabajo en bicicleta. Los pedales con clip son raramente usados aquí, por lo que no necesitas zapatos de bicicleta. Desde zapatillas hasta zapatos de vestir, pasando por botas de invierno, realmente puedes usar de todo. 

Se vuelve complicado cuando el clima es malo. Aquí tus pies - después de todo, son tu punto más bajo - se mojarán rápida y completamente. Por experiencia podemos garantizarte: Mientras que los pantalones o camisetas mojados eventualmente se secan, ¡los zapatos permanecen realmente húmedos y fríos por mucho tiempo! Quien va al trabajo en bicicleta en cualquier clima, necesita cubrezapatos o un par de zapatos de repuesto en la mochila!

¡Los cubrezapatos son una muy buena inversión si quieres ir al trabajo en bicicleta todos los días! Imagen © Endura

Zapatos con tacones altos no son recomendables en la bicicleta en absoluto! Si necesitas apoyarte con una pierna (en el semáforo en rojo, por ejemplo), simplemente no estarás seguro. Mejor guarda tus tacones altos en una bolsa y cambia de zapatos cuando hayas aparcado tu bicicleta. 

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🕑 La planificación perfecta del tiempo para ir al trabajo en bicicleta

“Voy en bicicleta 20 km al trabajo – ¿cuánto tiempo lleva?” o “¿Cuánto tiempo debo planificar para 10 km al trabajo?”...

… todas son buenas preguntas, pero lamentablemente no podemos ofrecerte una respuesta general aquí. Cuánto tiempo necesitas en bicicleta para llegar al trabajo, depende de muchos factores individuales. ¿Es cuesta abajo o cuesta arriba, tienes muchos semáforos en rojo en el camino o vía libre? Tu condición física personal cuenta, el clima también y, por último, depende de tu bicicleta. En general, con una bicicleta eléctrica, por supuesto, eres un poco más rápido, pero cuánto tiempo exactamente tardarás en llegar al lugar de trabajo, nadie puede predecirlo. 

Nuestro consejo: Especialmente si no estás entrenado o no has montado en bicicleta durante mucho tiempo, deberías ir despacio y planificar suficiente tiempo.

¿Cómo llegas puntualmente al trabajo en bicicleta?

Si nunca antes has ido al trabajo en bicicleta, es recomendable hacer tu camino al trabajo simplemente de prueba el fin de semana. Entonces sabrás aproximadamente cuánto tiempo necesitas. Planificar unos minutos más al principio también es una buena idea, así tendrás un margen si el lunes en la hora punta matutina toma un poco más de tiempo. 

El camino al trabajo con el tiempo habitual en coche o comparar con el transporte público es difícil! Con el coche, tienes que planificar atascos o búsqueda de aparcamiento, mientras que en el transporte público debes considerar los tiempos de transbordo o trenes abarrotados. En resumen, la experiencia muestra que las bicicletas en distancias cortas (hasta unos 5 km) son incluso más rápidas. Por cierto, el camino que funciona más rápido en coche no tiene por qué ser el más rápido en bicicleta, ¡pues puede que tengas algunas atajos a tu disposición! 

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✋ Así llegas seguro al trabajo en bicicleta

Hay dos medidas importantes si vas en bicicleta al trabajo bajo cualquier clima o incluso en invierno.

• Primero, necesitas la ropa adecuada térmica o impermeable. Ya lo has leído anteriormente, aunque allí hablamos más de la comodidad. Sin embargo, la ropa adaptada también es una protección eficaz contra accidentes. Los músculos fríos reaccionan con lentitud, y si tienes frío, aumenta el riesgo de accidentes.
  
  
• Y segundo, necesitas el equipo adecuado en la bicicleta. Debe tener guardabarros y también necesita una buena iluminación para bicicleta. En condiciones húmedas, tus neumáticos necesitan un buen agarre (es decir, suficiente dibujo) y también tus frenos deben funcionar bien. 
  
  
• Además, en clima nublado o para el invierno, cuando quizás tengas que salir en el crepúsculo, la ropa de alta visibilidad ha demostrado ser muy eficaz. También los reflectores en bolsas o cascos de bicicleta te hacen más visible. Los reflectores no son un sustituto de una buena iluminación para bicicleta, pero sin duda son un buen complemento. 
  
  
• Si deseas andar seguro en bicicleta en invierno, hay algunas reglas especiales a seguir. No solo tu ropa de bicicleta debe estar adaptada al clima, también puedes aumentar la seguridad de tu bicicleta, por ejemplo, con neumáticos de invierno. Al menos debería tener neumáticos para todo clima. 
  
  
• Si tu bicicleta asegura regularmente el transporte a la oficina, no debes olvidar el chequeo anual. Si tu bicicleta es revisada una vez al año por un taller especializado, puedes pedalear con confianza.
  
  
• ¿Se permite andar en bicicleta con auriculares? ¿Debes usar el carril bici usar, o es más bien un "puede"? Y si es así, ¿de qué lado? Hay algunas regulaciones que quizás no conozcas, pero que son importantes para una convivencia segura en el tráfico. No está de más informarse sobre lo que está bien y lo que no.

💸 ¿Necesitas un seguro si vas al trabajo en bicicleta?

Subir y salir disparado. Andar en bicicleta siempre suena muy sencillo. Pero en realidad, deberías tomar algunas precauciones especialmente para el camino regular al trabajo.
Puedes contratar un seguro contra robo para una bicicleta valiosa o nueva, entonces te lo reembolsan si es robada. También puedes asegurar tu bicicleta en caso de un accidente, dependiendo de la tarifa del seguro, entonces la reparación será pagada por el seguro. Un seguro de accidentes te protege a ti mismo, y un seguro de responsabilidad interviene si causaste un daño.
Si conduces un rápido S-Pedelec, debes informarte adicionalmente, ¡aquí se aplican regulaciones más estrictas!

🔌 ¿Puedo cargar mi bicicleta eléctrica en el trabajo?

La alcance de la bicicleta eléctrica es un tema que aparece una y otra vez. ¿Hasta dónde puedes llegar con una carga de batería? ¿Y qué haces si no es suficiente para el camino de regreso a casa? ¿Puedes simplemente cargar tu bicicleta en la oficina?
Definitivamente deberías preguntar a tu jefe o supervisor antes de cargar dispositivos privados en la oficina o en el lugar de trabajo. Los costos de una carga son manejables, se estiman entre 15 y 25 centavos para cargar una batería completamente. Pero aún así, deberías obtener permiso antes para no meterte en problemas por "robo de electricidad". Lo mismo se aplica a tus luces de enchufe, teléfonos móviles o la batería de cascos de bicicleta iluminados, que se están volviendo cada vez más comunes en las ciudades.

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Ir al trabajo en bicicleta: Ventajas & Desventajas de un vistazo

	Ventajas	Desventajas
Medio ambiente	✅ Andar en bicicleta es amigable con el medio ambiente.	❌ Incluso una bicicleta consume recursos durante su fabricación. ¡Pero cuanto más tiempo uses tu bicicleta, mejor será el balance ecológico!
Costos	✅ Una bicicleta cuesta significativamente menos que un coche.	❌ Las buenas bicicletas pueden costar un poco más.
	✅ Los costos de seguimiento y mantenimiento son mucho más económicos.	❌ Incluso una bicicleta necesita mantenimiento, servicio y repuestos.
	✅ No necesitas mucho al principio para ir al trabajo en bicicleta. Un buen casco es el mínimo absoluto.	❌ Si vas principalmente en bicicleta al trabajo, necesitas el equipo adecuado (luces, ropa, candado, bolsas, etc.)
Consideraciones prácticas	✅ No necesitas buscar un lugar de estacionamiento.	❌ Necesitas encontrar un lugar donde no te roben la bicicleta.
	✅ ¡Tampoco tienes que pagar por un lugar de estacionamiento!
	✅ Eres independiente de los horarios y los precios del combustible.
	✅ Dependiendo de tu camino al trabajo, en muchos casos eres incluso más rápido en bicicleta que en coche
	✅ ¿Detenerse brevemente en el camino? ¡No hay problema! ¡La bicicleta te hace flexible!
Clima	✅ En Europa Central, el clima es perfecto para andar en bicicleta muchos días.	❌ Ok, puede llover. Entonces te mantienes seco en el coche. ¡Pero tendrías que caminar hasta el coche bajo la lluvia también!
	✅ Ahora hay ropa de bicicleta excelente para la humedad y el frío. Incluso hay neumáticos de invierno disponibles.	❌ Dependiendo de dónde vivas, las estaciones pueden complicarte las cosas por un tiempo prolongado.
Fitness y salud	✅ Lo notarás: después de unas pocas semanas te sentirás mejor y más en forma.	❌ Puede ser bastante agotador, especialmente al principio, andar en bicicleta.
	✅ El ejercicio regular es beneficioso para la salud y el bienestar.	❌ El riesgo de accidentes, por supuesto, no debe subestimarse.
	✅ El ejercicio al aire libre mejora el estado de ánimo de manera comprobada.
	✅ Covid saluda… pero incluso en circunstancias normales estás expuesto a muchos gérmenes en el transporte público, ¡que no tienen oportunidad en el carril bici!

 

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Ir al trabajo en bicicleta: así funciona:

Ahora sabes con qué bicicleta es mejor ir al trabajo. Sabes qué ponerte y conoces las ventajas. La voluntad está ahí, pero ¿falta la motivación? Aquí hay algunos trucos finales:

1. ¡Sé un ciclista de buen tiempo! Ir al trabajo en bicicleta directamente bajo la lluvia y la tormenta es un verdadero desánimo. Si comienzas en primavera, puede surgir un hábito durante los meses bonitos que también mantendrás en otoño. ¡Y aunque solo montes en bicicleta con buen tiempo, es una ganancia para ti y el medio ambiente!

2. ¡Busca compañeros! ¿Quizás compañeros de trabajo viven en tu ruta? Si te pones de acuerdo, te será más fácil comenzar. 

3. ¡Sin oportunidad para el estrés! Planea suficiente tiempo, finalmente quieres dejar el estrés atrás. Además, puede ser realmente tranquilizador llevar tu bicicleta a servicio antes del primer intento.

4. ¡Recompénsate! Una bola de helado en el camino a casa es tentadora… ¡y es mucho más fácil con la bicicleta y sin buscar estacionamiento o pagar un boleto de estacionamiento! ¡Ya has quemado las calorías!

5. ¡Planifica el dinero! Calcula cuánto ahorras al andar en bicicleta y piensa en qué puedes gastar ese dinero. ¿Cine, concierto o una buena comida? ¡Te lo mereces!

6. ¡La motivación se puede comprar! Tal vez sueñas con un casco de bicicleta elegante, una mochila genial o incluso una bicicleta nueva. ¡Una inversión ayuda a algunos a seguir adelante!

7. Seguramente habrá días en los que simplemente no tengas ganas de andar en bicicleta. Pero cada viaje en bicicleta es bueno para ti y el medio ambiente, así que puedes estar orgulloso de ti si logras dejar el coche cada vez más a menudo. 

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Imagen de portada © Ümit Yildirim en Unsplash