Flat-Pedal-Schuhe

Flat Pedal-Schuhe halten auch ohne Klick am MTB!

Vor allem bei den actionlastigen Disziplinen wie Enduro, Downhill oder Trailbiking setzen Mountainbike-Akrobaten auf eine lose Verbindung – sie treten (ohne Klick) auf Flat Pedalen an. Gleiches gilt für Dirt Biker und BMX-Fahrer. Flat Pedal Schuhe sorgen dann für den optimalen Pedalkontakt. Wir verraten dir hier, wie das funktioniert und warum auf längeren Touren Skateschuhe oder Fashion-Sneakers nichts auf dem MTB verloren haben.

Flat Pedal Schuhe – was ist der Vorteil?

In besonders technischem Gelände ist es besser, wenn du nicht am Bike festhängst. Wenn du schnell mit einem Bein am Boden stehst, kannst du im Zweifelsfall den einen oder anderen Sturz verhindern. Der Vorteil: Wenn aus der geplanten Airtime dann doch ungeplant Floortime wird, klammert sich nicht auch noch ein Fully mit rund 15 Kilo an dir fest. Die speziellen Schuhe für Flat Pedale sorgen trotzdem für guten Halt.

Für alle Unentschlossenen hier die Faustregel:

👉 Du hast es eilig? Dann sind Klickies und die entsprechenden Fahrradschuhe wahrscheinlich eher dein Fall.

👉 Dir steht der Sinn nach Abenteuer, Fahrtechnik und Airtime? Dann sind flexible Flat Pedals + Schuhe dein Ding!

So funktionieren Flat Pedal Schuhe

Es gibt genau drei Punkte, die dich mit deinem Bike verbinden. Jaja – weißt du schon, außerdem sind es eher vier Punkte, aber im Großen und Ganzen stimmt die Info.

1. Du hältst den Lenker.
2. Du sitzt auf dem Sattel.
3. Punkt drei (oder drei und vier) sind deine Pedalen. Die Pedalen sind nicht nur wichtige Kontaktpunkte, sie sind für die gesamte Kraftübertragung zuständig. Grund genug, hier mit speziellen Fahrradschuhen für optimale Bedingungen zu sorgen.

Wichtige Funktionen von Flat Pedal Schuhen

↪ Mit diesen Informationen kannst du die passenden Schuhe aussuchen

Sohlen für guten Halt auf den Flat-Pedalen

Die dicke Sohle ist das Geheimnis: Sie bringt etwas mehr Gewicht mit, aber das Material ist nötig, denn es bietet den Pedal-Pins genug Futter. MTB-Flats haben mehrere Reihen spitzer Zähne (Pins), die sich tief in die Sohle der Fahrradschuhe eingraben, so entsteht eine feste, stabile Verbindung mit dem Bike. Aber dafür muss die Gummimischung passen. 

Die Erfahrung auf dem MTB hat uns gezeigt – beim Kauf sind diese 2 Punkte wichtig:

• Die Sohle muss eine nachgiebige unterste Schicht haben, so wird der Schuh rutschfest.
• Sie muss aber gleichzeitig reißfest sein, sonst zerlegen die Pedalen deine Schuhe!

💡 Tipp aus dem MTB Lager der BMO Redaktion: Lies die Artikelbeschreibung! Dort steht, ob die Sohlen dafür optimiert sind!

MTB Schuhe haben steife Sohlen

Rechne damit, dass du in deinen Flats-Fahrradschuhen etwas schlechter abrollen kannst, als du es von anderen Schuhen gewohnt bist. Steife Sohlen übertragen deine Tretbewegung verlustfrei auf den Fahrrad-Antrieb, daher werden bei vielen Modellen die Sohlen gezielt versteift – zum Laufen ist das allerdings eher ungünstig. 

Laufen sollte auch funktionieren!

In Mountainbike Flat Pedal-Schuhen kannst du meist sehr gut laufen. Die Sohlen sind hier nicht aus steifem Nylon oder Carbon, ein griffiger Mix aus Gummi dämpft jeden Schritt und bietet genügend Halt. 

👉 Moderne, rutschfeste Gummimischungen und das Profil sorgen dafür, dass du auch auf nassem oder losem Untergrund sicher laufen kannst. Aber es gibt Unterschiede – in manchen Schuhen kannst du besser laufen, in anderen weniger. Für Trailbau, Tragepassagen und Co. solltest du genau hinschauen. Ähnlich wie die Schlappen des MTBs (aka. Reifen) brauchen deine Schlappen dafür ein griffiges Profil.

Der Flat-Pedal-Mountainbikeschuh – Material & Komfort

Die Sohle ist wichtig für die Funktion, der restliche Schuh für den Tragekomfort. Hier eine Übersicht, die dir bei der Auswahl hilft: 

• Verschlusssysteme: oft ganz normal geschnürt, Klettverschlüsse oder Seilzugsysteme wie BOA. Wichtig: Achte auf eine Klappe oder ein Staufach für die Enden der Schnürbänder, damit sie nicht in die Kurbel geraten.
• Knöchelschutz: Ein “schiefer” Rand (innen höher) ist ein praktischer Knöchelschutz. 
• Material: Meist Leder oder Kunstleder, Mikrofaser oder andere Synthetik-Fasern – von leicht und gut durchlüftet bis besonders dicht und wasserabweisend. Je nach Jahreszeit und Wetter kannst du dir die passenden Eigenschaften aussuchen.
• Der Innenschuh ist meist atmungsaktiv und aus einem weichen, schnell trockenden Gewebe, das einen guten Tragekomfort gewährleistet.
• Eine Innensohle polstert das Fußbett und macht die Schuhe bequem. 
• Wir haben es für dich getestet: Schaumstoffpolster, Verstärkungen und die Gummikappe vorne am Schuh schützen die Füße. Ohne wird’s schmerzhaft!
• Wichtig: An der Ferse sorgt ein Polster für festen Sitz.

Größe & Passform – was ist bei Flat Pedal Mountainbike-Schuhen optimal?

Generell werden Schuhe beim Radfahren enger getragen. Auch bei der Länge des Schuhs gibt es eine kleine Besonderheit!

Die richtige Weite der Flat Pedal Schuhe

• Ein Fahrradschuh mit einer guten Passform soll an der Ferse fest sitzen, der Fuß darf beim Pedalieren nicht auf und ab rutschen. 
• Auch am Mittelfuß ist ein guter Halt wichtig.
• Die Zehenbox darf aber nicht drücken oder die Zehen einquetschen. 
• Die flexiblen Verschlüsse sorgen für Halt an der richtigen Stelle.

Die richtige Größe – wie viel Platz brauchst du an den Zehen?

Damit du nicht raten musst – vergleiche Größentabellen der Hersteller: Die Schuhlänge und deine Fußlänge sind hier die wichtigsten Werte, die dir dabei helfen, die richtige Schuhgröße zu finden. 

Wichtiger Unterschied: 

👟 Wer viel läuft, schiebt oder das Bike trägt braucht vorne etwas Platz zum Abrollen ➽ evtl. Schuhe etwas größer kaufen

🚲 Wer hauptsächlich in die Pedale tritt, braucht weniger Freiraum und dafür guten Halt ➽ Schuhe dann gut passend, sogar ggf. etwas kleiner kaufen

Es gibt Fahrradschuhe natürlich in den europäischen Schuhgrößen, die du kennst, 40, 43, 44, und so weiter. Viel Zubehör für Mountainbikes kommt aber aus den USA, das gilt auch für Pedalen und Fahrradschuhe, die Größenangaben entsprechen dann den US-Größen. Auch UK-Größen sind immer wieder zu finden. Hier im Shop findest du dann in der Regel eine Tabelle, die dir die europäischen Schuhgröße verrät.

Um den passenden Schuh zu bestellen, kannst du möglicherweise verschiedene Paare bestellen, sie anprobieren und vergleichen. Hier im BMO Onlineshop geht das besonders einfach. Solange die Schuhe neu sind und alle Anhänger, Etiketten und die Verpackung vorhanden sind, kannst du Fahrradschuhe, die nicht optimal passen, einfach zurückschicken.

Flat Pedal MTB-Schuhe für Kinder, Damen und Herren

Neben zahlreichen Varianten für Herren kannst du auch MTB-Schuhe für Damen kaufen. Auch einige Modelle für Kinder sind erhältlich. Heute stellen viele bekannte Hersteller auch Unisex-Schuhe her, es gibt dann eine besonders große Auswahl an Schuhgrößen und außerdem verschiedene Passformen für breite oder schmalere Füße.

Noch ein paar Infos & FAQs zu Flat Pedal Schuhen

Was sind Flat Pedal Schuhe?

Flat Pedal Schuhe sind Fahrradschuhe, genauer gesagt MTB Schuhe für Plattformpedale, also NICHT für ein Klicksystem. Wichtigster Punkt: Sie haben eine griffige, starre Sohle, die gut auf den Pedalen haftet und die Kraft effizient überträgt.

Kann ich auf dem Gravel Bike Flat Pedal Schuhe tragen?

Mountainbike Flat Pedale Schuhe eignen sich hervorragend auch für Gravelbikes, Bikepacking oder Trekking Bikes – wenn du Plattformpedale hast. So bekommst du einen guten Pedalkontakt, effiziente Kraftübertragung und anständige Geheigenschaften. 

Safety first – funktionieren die Schuhe mit Schienbein- & Knöchelschutz?

Da die Pins auch nicht vor der Haut an deinen Knöcheln und Schienbeinen Halt machen, ist es absolut empfehlenswert, Schienbeinschützer zu tragen! Selbstverständlich sind die MTB-Schuhe hier im Shop dafür gemacht, bequem in Kombination mit Protektoren getragen zu werden. Robuste Fahrradsocken schließen die Lücke zwischen Schuh und Schoner, so kannst du mit einem guten Gefühl aufs Bike steigen.

Sind Flat Pedal-Schuhe einfacher zu fahren?

Mountainbikeschuhe für Flat Pedals haben einen weiteren unschlagbaren Vorteil: Sie sind absolut pflegeleicht. Auslösehärte, Position der Cleats, welche Platten passen zu welchen Pedalen… alles, worüber ein Klickis-Fahrer sich den Kopf zerbrechen muss, kann dir herzlich egal sein! Auch das nervige Üben des Ein- und Ausklickens entfällt.

Und während die Kumpels noch fluchend den Dreck aus ihren Cleats kratzen, suchst du schon auf Komoot nach der nächsten Herausforderung!

Flat Pedale oder Klickies – was ist besser?

Ein Bike, bei dem du nicht nur den Lenker fest in der Hand hast, sondern auch die Fahrradschuhe direkt mit den Pedalen verbunden sind, klingt doch nach einer perfekten Flugmaschine?! Auch wenn es auf den ersten Blick widersinnig klingt – gerade bei den atemberaubenden Tricks ist es besser, wenn du nicht zu fest am Fahrrad hängst. Mit Klicksystem ist die Effizienz besser, ohne kannst du einfach abspringen und die Füße frei auf dem Pedal platzieren.

Funktionieren Sneaker oder Bergschuhe auf dem MTB?

Sneaker oder Skate Schuhe können Flat Pedal Schuhe nicht ersetzen, sie bieten dem Fuß nicht genug Halt, die Verletzungsgefahr wäre einfach zu groß. Die Sohlen sind außerdem zu weich. Nur Flat Pedal-Schuhe sind für den Kontakt zu den fiesen Pieksern gemacht, Sneaker werden gerne direkt durchbohrt und sind dann ein Fall für die Tonne. Bergschuhe auf dem Mountainbike zu tragen klingt logisch, ist aber auch keine geeignete Lösung. In der Regel ist hier der Oberschuh zu schwer, zu unflexibel und zu hart, um darin sensibel auf das Terrain und die Bewegungen des Bikes zu reagieren.

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